◎用凉水 ，白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，汤羹汤加盐调味，篇萝 水初沸时 ，鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜葱2根 、白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝得到充分营养，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。葱切段备用 。白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，
3 、鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，可以放粘锅，撒葱花即可 。
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以使产妇早进食，4 、
2 、用生姜在锅里擦一遍，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，在锅里加入2000毫升凉水 ， 白萝卜切丝 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
5 、料酒1/2茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入白萝卜丝，盐1/4茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜。
6 、白萝卜汤对排气、排便有促进作用，可以更好的溶解出鱼的营养物质。姜切片 ，