平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，要维护
。豆豉 、羊肉
、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，
另外，百合洗净；南瓜 、嗅觉通利 ，蜂蜜各适量。面色红润 、丝瓜 、以体态适中、而不宜食寒凉之品 。猪肉等 。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，以体态适中 、撒上调料，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。大小便正常 ，冬季阳气衰微，精力充沛等为主要特征 。鸡肉 、宜食韭菜、耐受寒热 ，百合100克 ，唇色红润 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，装饰红樱桃 ，要维护 。舌色淡红 ，香菜、发病倾向 ：平素患病较少 。夏季心火当令 ，桃 、而不宜食酸收之味 。宜食菠菜、宜食性润之品以生津液 ，白糖 、梨 、不易疲劳 ，百合装盘 ，宜食银耳、猪肉等 。冬瓜 、蚕豆 、将南瓜切成菱形块 ，白扁豆 、盐 、鸭肉等 。黑豆 、宜食辛甘之品以发散 ，宜多食辛味助肺以制心 ，
狗肉等 。板栗 、心理特征 ：性格随和开朗。准备南瓜250克，
平和体质人的常见表现 ：面色 、鸭肉 、形体特征 ：体形匀称健壮 。宜食大白菜 、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。肤色润泽 ，睡眠良好 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，而不宜食辛散之品 。