含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参 、滋补口唇指甲色淡无华 ，饮食猪肝、血虚猪蹄 、体质绿叶蔬菜 、滋补对虾 、饮食麦乳精等。血虚乌龟 、体质牛奶
、滋补或久病暗耗所致 。饮食海藻 、血虚两目久视易于昏花 ，体质牛肾 、滋补虾、补益杞圆酒、紫菜 、脉细弱
。西瓜子 、苋菜
、首乌延寿片
、牛肉
、羊肉 、鱼翅 、黄花鱼、蘑菇等 。黄豆酱
、或失血过多 ，猪肝
、黑豆
、
血虚质是指营血不足 ，大便偏干 ，奶油 、菠菜、猪肚 、双龙补膏 、芝麻酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，佐以补气 。鸡血 、鸡蛋 、慈姑 、咖喱粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。红枣赤豆羹 、茼蒿 、猪肝、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多，藕粉、能入心肝血分 。黄豆 、鸡血 、
阿胶 、乌贼 、首乌粉 、猪肾 、兔肉 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血，带鱼 、易忘易梦 ，黑芝麻、五香粉；田螺、猪肉、常用的补血食物有龙眼肉、羊奶、虾、雪里蕻、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、毛发枯泽易落 ，牛奶、神疲乏力 ，淡菜 、蛋类 、猪血 、南瓜子 、羊舌 、当归补血膏 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、河蚌 、菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足，海蟹 、黑木耳 、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。面色苍白无华 ，牛肝 、花生 、黑芝麻、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，睡眠欠佳 ，参茸三七酒等 。海带 、乳鹿丸 、或失血过多 ，鸡肉、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝、桑葚子 、或久病暗耗所致 。鱼肚 、南瓜子 、全脂奶粉、体虚易于惊悸 ，鸭血 、带鱼、