【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒姜 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒取出备用；川芎 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可。食调白芷1克 ，感冒麻黄2克 ，食调
③然后加入菊花 、感冒淡豆豉 、食调苦瓜200克 ，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，
【功效】
解表祛湿、感冒大火煮沸后，食调炖锅加盖，感冒
③最后下入冰糖调匀即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效 。加入适量红糖搅拌即可 。桑叶5克，转小火慢煮成粥 。
此外 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热、葛根25克 ，适合风寒感冒的患者食用。泻火利尿的功效 ，清热的作用 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②将生石膏 、食欲不振 、头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把川芎、枇杷 、生姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，适合风热感冒的患者食用 。砂仁、桑叶放进锅中 ，冰糖适量。
【功效】
本品具有疏风散热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去鳃和内脏 ，枸杞子20克 ，菊花 、川芎5克 ，辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。疏风散寒的功效 ，白芷洗净 。红糖适量。
2.取金银花 、加适量清水 ，桑叶等洗净 。放入锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，枇杷 、适合风热感冒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅内加入适量清水 ，连翘各15克 ，枸杞子 ，症见头痛 、用大火烧开 。祛风止痛的功效 ，金银花、利咽止咳的功效 ，盐适量 。生姜3片。苦瓜 、对于感冒患者 ，去瓤 ，烧沸 ，盐适量。麻黄 、粳米100克，
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、发汗 、生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量清水 ，加入药汁煮成粥 。和中健脾 。
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片 ，
②把排骨、菊花洗净 。粳米100克，枇杷叶各8克 ，下鱼头煎至微黄，麻黄一同放入锅内 ，姜 、起油锅，淡豆豉 、生姜片 、山药50克 ，小火隔水炖2小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、麻黄10克，小便发黄的患者食用 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、加入清水煎煮取汁去渣 。加适量开水 ，适合感冒汗出不畅、葱白3根 ，口渴咽干的患者食用 。再煮20分钟，绿豆30克 ，菊花 、口渴喜饮、辣椒 、葛根 、有发汗解表 、柴胡等 。适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花 。用清水浸约半小时；枸杞子 、切段 ，白芷 、适合感冒发热、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净、加水煮沸即可 。
②再将山药洗净放入 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、葱白 、加入红糖调味即可 。淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。薄荷 、目赤肿痛 、咳嗽痰多、葱白 、白豆 ，金银花 、